TDEE計算機
あなたの維持カロリーと1日の目標値
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TDEE計算機
TDEE（1日の総エネルギー消費量）とは1日に消費するカロリーのことで、体重を維持するために摂取する量です。この計算機はMifflin-St Jeorの式でBMRを求め、トレーニング量に応じた活動係数を掛け、減量（適度なカロリー不足）と除脂肪体重の増加（わずかなカロリー過剰）の目標カロリーを表示します。ほぼすべてのダイエットや体組成計画の出発点です。