VAM-klimspoed-sakrekenaar
Vertikale meters geklim per uur
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afvertikale meters geklim, bv. 500
minute spandeer aan klim, bv. 30
VAM-klimspoed-sakrekenaar
VAM is hoe fietsryers klimkrag vergelyk ongeag afstand of spoed — dit tel net hoe vinnig jy hoogte wen. Voer die hoogte in wat jy geklim het en hoe lank dit geneem het, en hierdie sakrekenaar gee jou VAM in meters per uur terug plus hoe lank 1000 m vertikaal teen daardie tempo sou neem. Gebruik dit om klimvorm te volg, pogings op verskillende klimme te vergelyk, en doelwitte vir jou volgende groot opdraand te stel.
VAM (Velocità Ascensionale Media) is die vertikale meters wat jy per uur klim — die skoonste enkele maatstaf van klimprestasie in fietsry, gewild gemaak op die groot Tour- en Giro-klimme. Ontspanningsklimmers haal ongeveer 700–1000 m/h, sterk amateurs 1100–1400, en elite-professionele meer as 1600 m/h op steil hellings. Dit styg saam met die helling by dieselfde inspanning, vergelyk dus VAM op soortgelyke klimme.