የወገብ ለቁመት ጥምርታ ማስያ
የእርስዎ WHtR እና የጤና አደጋ ደረጃ
ፎቶ ያንሱ፣ AI ምግብዎን ይመዘግባል — አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድ መተግበሪያ።መተግበሪያውን በነጻ ያውርዱየወገብ ለቁመት ጥምርታ ማስያ
የወገብ ለቁመት ጥምርታ (WHtR) ወገብን በቁመት ይከፍላል። ቀላሉ ህግ ወገብዎን ከቁመትዎ ግማሽ በታች ማድረግ ነው (WHtR ከ0.5 በታች)። ለብዙ ሰዎች ከBMI በተሻለ ሁኔታ የሜታቦሊክ አደጋን ይተነብያል።