توقع شكل الجسم

الأسئلة الشائعة

ما مدى دقة توقع تغير الجسم؟

هي تصور مبسط. النتائج الفعلية تعتمد على تكوين الجسم والتدريب والوراثة وكيف فُقد الوزن.

ما الذي يتغير عند وزني المستهدف؟

تشمل التغيرات الشائعة وجهًا أنحف وخصرًا أصغر وذراعين أكثر تحديدًا ووضعية أفضل — تُظهر الأداة التغيرات المحتملة.

متى أرى تغيرات الجسم؟

تظهر التغيرات المرئية عادةً بعد فقدان نحو 5–10% من وزن الجسم، غالبًا خلال 1–3 أشهر بوتيرة صحية.