ব্যায়াম ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

ব্যায়াম ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

পোড়ানো ক্যালোরি MET সূত্র দিয়ে অনুমান করা হয়: kcal = MET × 3.5 × শরীরের ওজন (kg) ÷ 200 × মিনিট। ভারী মানুষ এবং উচ্চ-তীব্রতার কার্যকলাপ বেশি পোড়ায়। TDEE ক্যালকুলেটরের পাশাপাশি ক্যালোরি ঘাটতি পরিকল্পনা করতে এটি ব্যবহার করুন।