Calculadora de VO₂ máx.
Estima tu condición aeróbica de dos maneras
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metros recorridos corriendo durante 12 minutos
Calculadora de VO₂ máx.
El VO₂ máx. es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede usar durante el ejercicio intenso y es el mejor indicador único de la condición aeróbica. Esta calculadora lo estima de dos formas: el test de Cooper (distancia recorrida en 12 minutos) o el método Uth–Sørensen usando tu edad y tu frecuencia cardíaca en reposo. Un VO₂ máx. más alto significa mejor resistencia y está fuertemente vinculado a la salud a largo plazo.