מחשבון VO₂ Max
אמדו את הכושר האירובי שלכם בשתי דרכים
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםשיטה
מטרים שנרוצו במשך 12 דקות
מחשבון VO₂ Max
VO₂ max היא כמות החמצן המרבית שגופכם יכול לנצל במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, והיא הסמן הבודד הטוב ביותר לכושר אירובי. מחשבון זה אומד אותה בשתי דרכים: מבחן Cooper (המרחק שנרוץ ב-12 דקות) או שיטת Uth–Sørensen באמצעות הגיל והדופק במנוחה שלכם. VO₂ max גבוה יותר משמעו סיבולת טובה יותר והוא קשור באופן הדוק לבריאות לטווח ארוך.