VO₂ Max計算機
2つの方法で有酸素フィットネスを推定
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12分間走って進んだ距離（メートル）
VO₂ Max計算機
VO₂ maxは激しい運動中に体が利用できる最大酸素量で、有酸素フィットネスを示す最良の単一指標です。この計算機は2つの方法で推定します。クーパーテスト（12分間で走った距離）、または年齢と安静時心拍数を用いるUth–Sørensen法です。VO₂ maxが高いほど持久力が優れ、長期的な健康とも強く関連しています。