Pulssonekalkulator
Dine 5 trenings-pulssoner etter alder
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisPulssonekalkulator
Pulssoner deler treningsintensiteten inn i fem bånd av maksimal puls (220 minus alder). Sone 2 er best for fettforbrenning og utholdenhet; sone 4–5 bygger fart. Å legge til hvilepuls bruker den mer personlige Karvonen-metoden (pulsreserve).