健康的BMI是多少?

BMI 18.5–24.9属于正常体重。低于18.5为体重过轻,25–29.9为超重,30及以上为肥胖。

BMI对运动员准确吗?

并非总是。BMI不区分肌肉和脂肪,所以肌肉发达的人可能显示为超重。运动员还应检查体脂率。

通过适度的热量缺口和规律活动减脂来降低BMI。CaloNote的BMI计算器会显示达到正常BMI所需的体重。

计算您的身体质量指数并查看健康体重范围

身高 (cm)

体重 (kg)

身体质量指数（BMI）是体重（千克）除以身高（米）的平方。它是一个快速筛查工具：BMI 在 18.5–24.9 之间被视为正常。BMI 无法区分肌肉和脂肪，因此运动员还应检查体脂率。