VO₂ Max计算器

VO₂ Max计算器

VO₂ max是身体在剧烈运动时能够利用的最大氧气量，是衡量有氧体能的最佳单一指标。本计算器以两种方式估算：库珀测试（12分钟内跑过的距离），或使用年龄和静息心率的Uth–Sørensen方法。VO₂ max越高，意味着耐力越好，并与长期健康密切相关。