健康的BMI是多少?

BMI 18.5–24.9屬於正常體重。低於18.5為體重過輕,25–29.9為過重,30及以上為肥胖。

BMI對運動員準確嗎?

並非總是。BMI不區分肌肉和脂肪,所以肌肉發達的人可能顯示為過重。運動員還應檢查體脂率。

透過適度的熱量缺口和規律活動減脂來降低BMI。CaloNote的BMI計算器會顯示達到正常BMI所需的體重。

計算您的身體質量指數並查看健康體重範圍

身高 (cm)

體重 (kg)

身體質量指數（BMI）是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。它是一個快速篩檢工具：BMI 在 18.5–24.9 之間被視為正常。BMI 無法區分肌肉和脂肪，因此運動員還應檢查體脂率。