VO₂ Max計算器

VO₂ Max計算器

VO₂ max是身體在劇烈運動時能夠利用的最大氧氣量，是衡量有氧體能的最佳單一指標。本計算器以兩種方式估算：庫珀測試（12分鐘內跑過的距離），或使用年齡與靜息心率的Uth–Sørensen方法。VO₂ max越高，代表耐力越好，並與長期健康密切相關。