Watt-til-kalorier-beregner
Cykeleffekt til arbejde og kalorier
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisdin gennemsnitlige effekt for turen, f.eks. 200
turens længde i minutter, f.eks. 60
Watt-til-kalorier-beregner
Effektmålere viser watts og kilojoule, men de fleste tænker i kalorier. Indtast din gennemsnitlige effekt og hvor længe du kørte, og denne beregner returnerer det mekaniske arbejde i kilojoule og de kalorier, du forbrændte, med en typisk cykeleffektivitet på omkring 24%. Brug den til at tjekke en tur mod din ernæring, sammenligne anstrengelser eller forstå, hvorfor kilojoule arbejde og forbrændte kalorier ender med at være nogenlunde ens på en cykel.
Mekanisk arbejde er effekt × tid: watts × sekunder giver joule, vist her i kilojoule. Cyklister forbrænder mere energi end det arbejde, fordi musklerne kun er omkring 24% effektive — resten bliver til varme. At dividere arbejdet med 0.24 og omregne til kilokalorier er grunden til, at en nyttig tommelfingerregel er, at forbrændte kalorier ≈ kilojoule arbejde. Dette tæller kun træningsenergien, ikke dit hvilestofskifte, og antager typisk cykeleffektivitet.