BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index und sieh deinen gesunden Gewichtsbereich
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Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein schnelles Screening-Werkzeug: Ein BMI von 18,5–24,9 gilt als normal. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, daher sollten Sportler auch ihren Körperfettanteil prüfen.
Häufig gestellte Fragen
- Was ist ein gesunder BMI?
- Ein BMI von 18.5–24.9 gilt als Normalgewicht. Unter 18.5 ist Untergewicht, 25–29.9 ist Übergewicht und ab 30 ist Adipositas.
- Ist der BMI für Sportler aussagekräftig?
- Nicht immer. Der BMI trennt Muskeln nicht von Fett, sodass muskulöse Menschen als übergewichtig eingestuft werden können. Sportler sollten auch den Körperfettanteil prüfen.
- Wie senke ich meinen BMI?
- Senke den BMI, indem du durch ein moderates Kaloriendefizit und regelmäßige Bewegung Fett verlierst. Der BMI-Rechner von CaloNote zeigt das Gewicht für einen normalen BMI.