HIIT- & Tabata-Timer-Rechner
Plane dein Intervalltraining und die Gesamtdauer
Foto machen – die KI erfasst deine Mahlzeit. Ernährung und Training in einer App.App kostenlos ladenBelastungsintervall
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Sätze 1/1Belastungsintervalle 1/8→ Pausenintervall 10S
Dein Workout
HIIT- & Tabata-Timer-Rechner
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) wechselt zwischen harten Belastungsintervallen und kurzen Pausen. Dieser Planer summiert Belastung, Pause, Runden, Sätze, eine optionale Pause zwischen den Sätzen sowie Aufwärmen und Abkühlen, um die gesamte Workout-Dauer zu ermitteln, plus die Zeit, die du mit Belastung gegenüber Pause verbringst. Nutze das klassische Tabata-Protokoll (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, 8 Runden) oder gestalte dein eigenes EMOM oder Zirkeltraining und sieh genau, wie lange es dauert, bevor du startest.
Klassisches Tabata = 20 s Belastung, 10 s Pause, 8 Runden, 1 Satz (4 Minuten).