Calculateur d'apport en eau
Combien d'eau vous devriez boire par jour
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Une règle courante est d'environ 33 ml d'eau par kg de poids corporel, plus environ 350 ml pour chaque 30 minutes d'exercice. Les besoins augmentent par temps chaud et avec la caféine ou l'alcool. La soif et une urine claire sont de bons repères au quotidien.