Kalori na Gidan Abinci

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

Yaya daidai ƙiyasin adadin kuzari na gidan abinci yake?

Su matsakaita ne; ainihin ƙimomi sun bambanta ta rabo, girke-girke da shiri. Yi amfani da bayanin abinci mai gina jiki da aka sanya idan akwai.

Wane zaɓin abinci mai sauri ne mafi ƙanƙantar adadin kuzari?

Abubuwan gasa, furotin marasa ƙari da salati da miya mai sauƙi yawanci sune mafi ƙanƙanci. Abubuwan soyayye da miyar kirim suna ƙara adadin kuzari mafi yawa.

Yaya zan ci abinci a waje yayin da nake abinci?

Duba adadin kuzari da farko, zaɓi babban abinci mai sauƙi, kula da abubuwan sha da na gefe, kuma ajiye ɗan kasafi tun da wuri a rana.