מחשבון מאקרו
חלקו את הקלוריות היומיות שלכם לחלבון, פחמימות ושומן
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםkcal
מחשבון מאקרו
מאקרו הם החלבון, הפחמימה והשומן שמרכיבים את הקלוריות שלכם (לחלבון ולפחמימות יש 4 kcal/g, לשומן 9 kcal/g). חלוקה מאוזנת מתאימה לרוב האנשים; חלבון גבוה יותר מסייע לשמר שריר בגירעון קלורי, וקטו שומר על פחמימות נמוכות מאוד.