מחשבון Wilks
השוואת כוח הוגנת ללא תלות במשקל הגוף
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםמין
סקוואט + לחיצת חזה + דדליפט, או כל הרמה
מחשבון Wilks
ניקוד Wilks משווה את התנאים בפאוורליפטינג על ידי התאמת סך ההרמה שלך למשקל הגוף, כך שניתן להשוות בהגינות בין מרים קל יותר למרים כבד יותר. הזינו מין, משקל גוף וסך ההרמה (סקוואט + לחיצת חזה + דדליפט, או כל הרמה בודדת) כדי לקבל את מקדם וניקוד Wilks, וכן הערכה כללית של רמת הכוח. זוהי נוסחת הכוח היחסי הנפוצה ביותר בענף.