Kalkulator Makro
Bagi kalori harian Anda menjadi protein, karbohidrat, dan lemak
Foto makananmu, AI yang mencatat. Diet dan olahraga dalam satu aplikasi.Unduh aplikasi gratiskcal
Kalkulator Makro
Makro adalah protein, karbohidrat, dan lemak yang menyusun kalori Anda (protein dan karbohidrat memiliki 4 kcal/g, lemak 9 kcal/g). Pembagian yang seimbang cocok untuk kebanyakan orang; protein lebih tinggi membantu menjaga otot saat defisit, dan keto menjaga karbohidrat tetap sangat rendah.