Kalkulator Asupan Air
Berapa banyak air yang sebaiknya Anda minum per hari
Foto makananmu, AI yang mencatat. Diet dan olahraga dalam satu aplikasi.Unduh aplikasi gratisKalkulator Asupan Air
Panduan umum adalah sekitar 33 ml air per kg berat badan, ditambah kira-kira 350 ml untuk setiap 30 menit olahraga. Kebutuhan meningkat saat cuaca panas serta dengan kafein atau alkohol. Rasa haus dan urine yang pucat adalah pengecekan harian yang baik.