Kalkulator Watt ke Kalori

Kalkulator Watt ke Kalori

Pengukur daya melaporkan watts dan kilojoule, tetapi kebanyakan orang berpikir dalam kalori. Masukkan daya rata-rata Anda dan berapa lama Anda bersepeda, dan kalkulator ini mengembalikan kerja mekanis dalam kilojoule serta kalori yang Anda bakar, menggunakan efisiensi bersepeda yang umum sekitar 24%. Gunakan untuk mencocokkan sesi bersepeda dengan nutrisi Anda, membandingkan upaya, atau memahami mengapa kilojoule kerja dan kalori yang terbakar berakhir kira-kira sama saat bersepeda.

Kerja mekanis adalah daya × waktu: watts × detik menghasilkan joule, ditampilkan di sini dalam kilojoule. Pesepeda membakar lebih banyak energi daripada kerja itu karena otot hanya sekitar 24% efisien — sisanya menjadi panas. Membagi kerja dengan 0.24 dan mengubahnya ke kilokalori adalah alasan mengapa aturan praktis yang berguna menyatakan bahwa kalori yang terbakar ≈ kilojoule kerja. Ini hanya menghitung energi olahraga, bukan metabolisme istirahat Anda, dan mengasumsikan efisiensi bersepeda yang umum.