Kalkulator jisim badan tanpa lemak
Anggarkan jisim tanpa lemak anda dengan 3 formula yang disahkan
Ambil gambar, AI catat makanan anda. Diet dan senaman dalam satu aplikasi.Muat turun apl percumaJantina
Kalkulator jisim badan tanpa lemak
Jisim badan tanpa lemak (LBM) ialah segala-galanya dalam badan anda kecuali lemak — otot, tulang, organ dan air. Kalkulator ini menganggarkan LBM daripada berat, tinggi dan jantina anda menggunakan tiga persamaan yang disahkan (Boer, James dan Hume) serta menunjukkan puratanya berserta jisim lemak terhasil dan peratusan lemak badan. Mengetahui LBM membantu menetapkan sasaran protein dan kalori yang realistik semasa anda kehilangan lemak tanpa kehilangan otot.