Kalkulator Makro
Bahagikan kalori harian anda kepada protein, karbohidrat dan lemak
Ambil gambar, AI catat makanan anda. Diet dan senaman dalam satu aplikasi.Muat turun apl percumakcal
Kalkulator Makro
Makro ialah protein, karbohidrat dan lemak yang membentuk kalori anda (protein dan karbohidrat mempunyai 4 kcal/g, lemak 9 kcal/g). Pembahagian seimbang sesuai untuk kebanyakan orang; protein lebih tinggi membantu mengekalkan otot semasa defisit, dan keto mengekalkan karbohidrat sangat rendah.