Watt-naar-calorieënën-calculator

Watt-naar-calorieënën-calculator

Vermogensmeters tonen watts en kilojoules, maar de meeste mensen denken in calorieënën. Voer je gemiddelde vermogen in en hoe lang je hebt gereden, en deze calculator geeft de mechanische arbeid in kilojoules en de calorieënën die je hebt verbrand, op basis van een typische fietsefficiëntie van ongeveer 24%. Gebruik het om een rit te toetsen aan je voeding, inspanningen te vergelijken, of te begrijpen waarom kilojoules arbeid en verbrande calorieënën op de fiets ongeveer gelijk uitkomen.

Mechanische arbeid is vermogen × tijd: watts × seconden geeft joules, hier weergegeven in kilojoules. Wielrenners verbranden meer energie dan die arbeid omdat spieren slechts ongeveer 24% efficiënt zijn — de rest wordt warmte. De arbeid delen door 0.24 en omrekenen naar kilocalorieën is de reden waarom een handige vuistregel is dat verbrande calorieënën ≈ kilojoules arbeid. Dit telt alleen de inspanningsenergie, niet je ruststofwisseling, en gaat uit van een typische fietsefficiëntie.