Naweza Kula Hiki?

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ukaguzi wa bajeti ya chakula hufanya kazi vipi?

Weka bajeti yako ya kalori ya kila siku na ulivyokula; zana hukuambia iwapo chakula maalum bado kinatosha kwa hukumu ya ndio / tahadhari / hapana.

Bajeti ya kalori ya kila siku ni nini?

Ni kalori unazoweza kula kwa siku ili kufikia lengo lako — kwa kawaida TDEE yako ukitoa upungufu uliouchagua.

Je, bado naweza kula vitafunio kwenye lishe?

Ndio, ikiwa vinatosheleza bajeti yako iliyobaki. Lishe endelevu huruhusu vitafunio vya mara kwa mara badala ya kupiga marufuku vyakula kabisa.