Máy Tính VO₂ Max
Ước tính thể lực ưa khí của bạn theo hai cách
Chụp ảnh, AI ghi lại bữa ăn của bạn. Ăn uống và tập luyện trong một ứng dụng.Tải ứng dụng miễn phíPhương pháp
số mét chạy được trong 12 phút
Máy Tính VO₂ Max
VO₂ max là lượng oxy tối đa mà cơ thể bạn có thể sử dụng trong khi tập luyện cường độ cao và là chỉ số đơn lẻ tốt nhất về thể lực ưa khí. Máy tính này ước tính theo hai cách: bài kiểm tra Cooper (quãng đường chạy được trong 12 phút) hoặc phương pháp Uth–Sørensen dựa trên tuổi và nhịp tim lúc nghỉ của bạn. VO₂ max càng cao nghĩa là sức bền càng tốt và có liên hệ chặt chẽ với sức khỏe lâu dài.