BMI-Sakrekenaar
Bereken jou Liggaamsmassa-indeks en sien jou gesonde gewigsreeks
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afBMI-Sakrekenaar
Liggaamsmassa-indeks (BMI) is gewig in kilogram gedeel deur lengte in meter gekwadreer. Dit is 'n vinnige siftingsinstrument: 'n BMI van 18.5–24.9 word as normaal beskou. BMI onderskei nie spier van vet nie, so atlete moet ook hul liggaamsvetpersentasie nagaan.
Gereelde Vrae
- Wat is 'n gesonde BMI?
- 'n BMI van 18.5–24.9 word geklassifiseer as normale gewig. Onder 18.5 is ondergewig, 25–29.9 is oorgewig, en 30 of meer is vetsugtig.
- Is BMI akkuraat vir atlete?
- Nie altyd nie. BMI skei nie spier van vet nie, so gespierde mense kan as oorgewig lees. Atlete moet ook hul liggaamsvetpersentasie nagaan.
- Hoe verlaag ek my BMI?
- Verlaag BMI deur vet te verloor deur 'n matige kalorietekort en gereelde aktiwiteit. Die CaloNote BMI-sakrekenaar wys die gewig wat nodig is om 'n normale BMI te bereik.