D-vitamin kalkulátor
Az Ön ajánlott napi D-vitamin bevitele kor szerint
Fotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appotD-vitamin kalkulátor
A D-vitamin támogatja a csontok egészségét és az immunitást. Az általános ajánlás 400 IU/nap csecsemőknek, 600 IU/nap gyermekeknek és felnőtteknek, valamint 800 IU/nap a 70 év felettieknek. A napfény, az olajos halak és a dúsított élelmiszerek a fő források; a kiegészítők segítenek, ha kevés a napfény.