Vízbevitel-kalkulátor
Mennyi vizet kellene innia naponta
Fotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appotVízbevitel-kalkulátor
Egy gyakori irányelv szerint körülbelül 33 ml víz testtömegkilogrammonként, plusz nagyjából 350 ml minden 30 perc testmozgásra. A szükséglet meleg időben, valamint koffein vagy alkohol mellett nő. A szomjúság és a halvány vizelet jó napi ellenőrzési pontok.