ເຄື່ອງຄຳນວນແຄລໍຣີ່ການອອກກຳລັງກາຍ
ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດຕາມກິດຈະກຳ ແລະ ເວລາ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີເຄື່ອງຄຳນວນແຄລໍຣີ່ການອອກກຳລັງກາຍ
ແຄລໍຣີ່ທີ່ເຜົາຜານຖືກປະເມີນດ້ວຍສູດ MET: kcal = MET × 3.5 × ນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍ (kg) ÷ 200 × ນາທີ. ຄົນທີ່ໜັກກວ່າ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຈະເຜົາຜານຫຼາຍກວ່າ. ໃຊ້ມັນເພື່ອວາງແຜນການຂາດດຸນແຄລໍຣີ່ຄຽງຄູ່ກັບເຄື່ອງຄຳນວນ TDEE.