Kalori Restoran

Soalan Lazim

Sejauh mana tepat anggaran kalori restoran?

Ia ialah purata; nilai sebenar berbeza mengikut hidangan, resipi dan penyediaan. Gunakan maklumat pemakanan yang dipaparkan apabila tersedia.

Apakah pilihan makanan segera berkalori paling rendah?

Hidangan panggang, protein biasa dan salad dengan sos ringan biasanya paling rendah. Hidangan goreng dan sos berkrim menambah kalori paling banyak.

Bagaimana saya makan di luar semasa berdiet?

Semak kalori dahulu, pilih hidangan utama yang lebih ringan, perhatikan minuman dan lauk, dan simpan sedikit bajet lebih awal pada hari itu.