VO₂ Max-calculator

VO₂ Max-calculator

VO₂ max is de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan gebruiken tijdens intensieve inspanning en is de beste afzonderlijke maatstaf voor aerobe conditie. Deze calculator schat het op twee manieren: de Cooper-test (afstand gelopen in 12 minuten) of de Uth–Sørensen-methode met je leeftijd en rusthartslag. Een hogere VO₂ max betekent een beter uithoudingsvermogen en is sterk verbonden met de gezondheid op lange termijn.