Vitamin D-kalkulator
Ditt anbefalte daglige vitamin D etter alder
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisVitamin D-kalkulator
Vitamin D støtter beinhelse og immunforsvar. Generelle anbefalinger er 400 IU/dager for spedbarn, 600 IU/dager for barn og voksne og 800 IU/dager for personer over 70 år. Sollys, fet fisk og berikede matvarer er de viktigste kildene; kosttilskudd hjelper når soleksponeringen er lav.