Vanninntakskalkulator
Hvor mye vann du bør drikke per dag
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisVanninntakskalkulator
En vanlig retningslinje er omtrent 33 ml vann per kg kroppsvekt, pluss rundt 350 ml for hver 30 minutter trening. Behovet øker i varmt vær og med koffein eller alkohol. Tørste og lys urin er gode daglige sjekker.