Watt-til-kalorier-kalkulator
Sykkeleffekt til arbeid og kalorier
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisdin gjennomsnittlige effekt for turen, f.eks. 200
turens lengde i minutter, f.eks. 60
Watt-til-kalorier-kalkulator
Effektmålere viser watts og kilojoule, men de fleste tenker i kalorier. Skriv inn din gjennomsnittlige effekt og hvor lenge du syklet, så returnerer denne kalkulatoren det mekaniske arbeidet i kilojoule og kaloriene du forbrente, med en typisk sykkeleffektivitet på omtrent 24%. Bruk den til å sjekke en tur mot kostholdet ditt, sammenligne innsats eller forstå hvorfor kilojoule arbeid og forbrente kalorier ender opp omtrent like på en sykkel.
Mekanisk arbeid er effekt × tid: watts × sekunder gir joule, vist her i kilojoule. Syklister forbrenner mer energi enn det arbeidet fordi musklene bare er omtrent 24% effektive — resten blir til varme. Å dele arbeidet på 0.24 og regne om til kilokalorier er grunnen til at en nyttig tommelfingerregel er at forbrente kalorier ≈ kilojoule arbeid. Dette teller bare treningsenergien, ikke hvilestoffskiftet ditt, og antar typisk sykkeleffektivitet.