Калькулятор VO₂ Max
Оцените аэробную выносливость двумя способами
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноМетод
пройденное расстояние в метрах за 12 минут бега
Калькулятор VO₂ Max
VO₂ max — это максимальное количество кислорода, которое ваш организм может использовать при интенсивной нагрузке, и это лучший единичный показатель аэробной выносливости. Этот калькулятор оценивает его двумя способами: тест Cooper (дистанция, пробегаемая за 12 минут) или метод Uth–Sørensen на основе вашего возраста и пульса в покое. Более высокий VO₂ max означает лучшую выносливость и прочно связан с долгосрочным здоровьем.