Viktskivekalkylator för skivstång
Vilka skivor ska sitta på varje sida av stången?
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisOlympisk stång är 20 kg / 45 lb
Viktskivekalkylator för skivstång
Att räkna ut vilka skivor som ska på stången mitt i passet är långsamt och felbenäget. Ange din önskade totalvikt och stångvikten, välj kg eller lb, så visar den här kalkylatorn exakt vilka skivor du ska lasta på varje sida med en standarduppsättning skivor — de största skivorna först, precis som du skulle lägga upp dem. Om målet inte kan matchas exakt med tillgängliga skivor visar den den närmaste möjliga totalvikten och den lilla skillnaden, så att du kan justera eller använda mikroskivor.
Visade viktskivor gäller EN sida av stången; spegla samma skivor på andra sidan. Använda standarduppsättningar: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.