Hoeveel kalorieë is in alkohol?

Alkohol het ongeveer 7 kcal per gram. 'n Gewone bier is ~150 kcal en 'n glas wyn ~120 kcal — dit tel vinnig op.

Wat is 'n veilige daaglikse kafeïenlimiet?

Tot ongeveer 400 mg per dag word as veilig vir die meeste gesonde volwassenes beskou — ruweg vier koppies gebroude koffie.

Gewone swart koffie het byna geen kalorieë nie en breek oor die algemeen nie 'n vas nie. Melk, suiker en stroop wel.

Hou tred met kalorieë in jou drankies

Voeg drankies by om totale kalorieë te bereken

Hoeveel kalorieë is in alkohol?: Alkohol het ongeveer 7 kcal per gram. 'n Gewone bier is ~150 kcal en 'n glas wyn ~120 kcal — dit tel vinnig op.
Wat is 'n veilige daaglikse kafeïenlimiet?: Tot ongeveer 400 mg per dag word as veilig vir die meeste gesonde volwassenes beskou — ruweg vier koppies gebroude koffie.
Breek koffie 'n vas?: Gewone swart koffie het byna geen kalorieë nie en breek oor die algemeen nie 'n vas nie. Melk, suiker en stroop wel.