Waterinname-sakrekenaar
Hoeveel water jy per dag moet drink
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afWaterinname-sakrekenaar
'n Algemene riglyn is ongeveer 33 ml water per kg liggaamsgewig, plus rofweg 350 ml vir elke 30 minute oefening. Behoeftes styg in warm weer en met kafeïen of alkohol. Dors en bleek urine is goeie dag-tot-dag toetse.