Makro-sakrekenaar
Verdeel jou daaglikse kalorieë in proteïen, koolhidrate en vet
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afkcal
Makro-sakrekenaar
Makro's is die proteïen, koolhidraat en vet wat jou kalorieë uitmaak (proteïen en koolhidrate het 4 kcal/g, vet 9 kcal/g). 'n Gebalanseerde verdeling werk vir die meeste mense; hoër proteïen help om spiere te behou tydens 'n tekort, en keto hou koolhidrate baie laag.