حاسبة سعرات التمارين
كم سعرة حرارية تحرقها حسب النشاط والوقت
التقط صورة ليسجّل الذكاء الاصطناعي وجبتك — نظامك الغذائي وتمارينك في تطبيق واحد.حمّل التطبيق مجانًاحاسبة سعرات التمارين
تُقدَّر السعرات المحروقة بمعادلة MET: kcal = MET × 3.5 × وزن الجسم (kg) ÷ 200 × الدقائق. الأشخاص الأثقل وزنًا والأنشطة الأعلى شدة يحرقون سعرات أكثر. استخدمها لتخطيط عجز السعرات إلى جانب حاسبة TDEE.