Vitamin D-beregner
Dit anbefalede daglige vitamin D efter alder
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisVitamin D-beregner
Vitamin D understøtter knoglesundhed og immunforsvar. Generelle anbefalinger er 400 IU/dage for spædbørn, 600 IU/dage for børn og voksne og 800 IU/dage for personer over 70 år. Sollys, fed fisk og berigede fødevarer er de vigtigste kilder; kosttilskud hjælper, når soleksponeringen er lav.