Vandindtagskalkulator
Hvor meget vand du bør drikke om dagen
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisVandindtagskalkulator
En almindelig retningslinje er cirka 33 ml vand pr. kg kropsvægt plus omtrent 350 ml for hver 30 minutter motion. Behovet stiger i varmt vejr og med koffein eller alkohol. Tørst og lys urin er gode daglige tjek.