محاسبهگر FFMI
اندازهگیری عضلانی بودن مستقل از قد
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپجنسیت
محاسبهگر FFMI
شاخص توده بدون چربی (FFMI) نشان میدهد چه مقدار عضله نسبت به قد خود دارید — مانند BMI اما برای توده بدون چربی بهجای وزن کل. وزن، قد و درصد چربی بدن خود را وارد کنید تا FFMI و FFMI نرمالشده با قد را که برای مقایسه افراد با قدهای متفاوت استفاده میشود بهدست آورید. FFMI نرمالشده در حدود ۲۵ اغلب بهعنوان حد بالای تقریبی برای یک مرد آموزشدیده و بدون دارو ذکر میشود (حدود ۲۲ برای زنان)، بنابراین بهطور گسترده برای سنجش پتانسیل عضلانی بهکار میرود.