ماشینحساب توده بدون چربی بدن
توده بدون چربی خود را با ۳ فرمول معتبر برآورد کنید
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپجنسیت
ماشینحساب توده بدون چربی بدن
توده بدون چربی بدن (LBM) همه چیز در بدن شما به جز چربی است — عضله، استخوان، اندامها و آب. این ماشینحساب LBM را از وزن، قد و جنسیت شما با سه معادله معتبر (Boer، James و Hume) برآورد میکند و میانگین آنها را به همراه توده چربی و درصد چربی بدن نشان میدهد. دانستن LBM به تعیین اهداف واقعبینانه پروتئین و کالری کمک میکند تا چربی را بدون از دست دادن عضله کاهش دهید.