Lingguhang Report
Gumawa ng buod ng iyong lingguhang progreso
Kunan ng litrato, AI ang magre-record ng pagkain mo. Diyeta at workout sa isang app.I-download ang libreng appLingguhang Report
Maglagay ng iyong araw-araw na datos upang makagawa ng lingguhang report
kcal
| Araw | Timbang (kg) | Calorie | Ehersisyo (min) |
|---|---|---|---|
| Lun | |||
| Mar | |||
| Miy | |||
| Huw | |||
| Biy | |||
| Sab | |||
| Lin |
Mga Madalas Itanong
- Bakit lingguhang suriin sa halip na araw-araw?
- Ang araw-araw na pagbabago ng timbang dahil sa tubig at pagkain ay ingay. Ipinapakita ng lingguhang pananaw ang tunay na trend at pinananatili kang motivated.
- Ano ang malusog na lingguhang pagpapapayat?
- Mga 0.5–1% ng timbang ng katawan bawat linggo (kadalasang ~0.5 kg) ang nagpapanatili ng kalamnan at napapanatili.
- Paano ako mananatiling tuloy-tuloy?
- Subaybayan ang halos lahat ng araw, magpokus sa lingguhang average hindi sa iisang araw, at iakma ang plano mula sa trend sa halip na sa araw-araw na numero.