Me ke haifar da komawar nauyin yo-yo?

Rasawa cikin sauri, ƙanƙanin adadin kuzari sosai, tsokar da aka rasa da dokoki marasa dorewa suna haifar da komawa idan cin abinci na al'ada ya dawo.

Yaya zan hana nauyin komawa?

Ka rasa a hankali, ka riƙe furotin sama, ka yi motsa jiki na ƙarfi don kiyaye tsoka, kuma ka koma kiyayewa a hankali maimakon tsayawa farat ɗaya.

Eh. Manyan raguwa suna rage metabolism da yawan tsoka, wanda ke ƙara damar komawar nauyi sosai.

Kimanta hatsarin sake samun nauyi

Kimanta abubuwan da za su iya haifar da sake samun nauyi

Nauyin Farko

Nauyin Yanzu

Makonni a kan Abinci

makonni

Kalori na Yau

kcal

Yawan Motsa Jiki

Ƙoƙarin Abinci na Baya

Me ke haifar da komawar nauyin yo-yo?: Rasawa cikin sauri, ƙanƙanin adadin kuzari sosai, tsokar da aka rasa da dokoki marasa dorewa suna haifar da komawa idan cin abinci na al'ada ya dawo.
Yaya zan hana nauyin komawa?: Ka rasa a hankali, ka riƙe furotin sama, ka yi motsa jiki na ƙarfi don kiyaye tsoka, kuma ka koma kiyayewa a hankali maimakon tsayawa farat ɗaya.
Shin abincin gaggawa yana haifar da komawa?: Eh. Manyan raguwa suna rage metabolism da yawan tsoka, wanda ke ƙara damar komawar nauyi sosai.