FFMI 계산기
신장과 무관하게 근육량을 측정하세요
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FFMI 계산기
제지방량 지수(FFMI)는 신장 대비 보유한 근육량을 측정하는 지표로, BMI와 비슷하지만 전체 체중이 아닌 제지방량을 기준으로 합니다. 체중, 신장, 체지방률을 입력하면 FFMI와 키가 다른 사람들을 비교할 때 쓰는 신장 보정 FFMI를 확인할 수 있습니다. 정규화 FFMI 약 25는 약물을 쓰지 않고 잘 단련된 남성의 대략적인 상한선으로 자주 인용되며(여성은 약 22), 근육 잠재력을 가늠하는 데 널리 활용됩니다.